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Seja bem-vinda(o)
Neste blog você vai encontrar textos, artigos e reflexões somados de aspirações e questionamentos. Um equilíbrio entre fundamentos teóricos e momentos de livre pensamento. Não apresento verdades absolutas, apenas compartilho minha visão, através do meu olhar e da minha experiência. Se fizer sentido para você, venha praticar Yoga Comigo. Hariḥ Oṁ
Nessa Vida de Yoga é necessário Coragem
No caminho do Yoga, a coragem é essencial. Coragem para olhar para dentro, para enfrentar os desafios diários e para persistir na jornada de
por Patricia de Abreu
Para sentir o coração pleno e realizado
Nos ensinamentos do Yoga, a palavra "coração" está frequentemente associada à consciência, servindo como um ponto de referência corporal....
por Patricia de Abreu
Força, proteção e destemor
Abhayam é um valor central nas escrituras da tradição védica especialmente no Bhagavad Gītā e nas Upaniṣads, estando associado à coragem....
por Patricia de Abreu
Sou criatividade e inspiração
Dentro de cada ser, existe um campo infinito de potencial criativo, uma fonte inesgotável de ideias, expressão e inspiração. O mantra AIM
por Patricia de Abreu
Das coisas que obscurecem o coração.
“A causa do sofrimento é a mudança, o anseio, os hábitos e a atividade flutuante dos gunas. Até os sábios sofrem, pois o sofrimento está em.
por Patricia de Abreu
Yin Yoga e a adiada pausa necessária.
O Yin Yoga não é apenas uma prática física. É um diálogo com o silêncio, experimento suave com os limites do corpo-mente, um convite para...
por Patricia de Abreu
O Mantra Om
OM é o som primordial, a vibração que deu origem a todo o universo. Ele simboliza a totalidade da existência — o passado, o presente e o....
por Patricia de Abreu
Samyama, O Caminho Interno 🪷
amyama é a prática integrada de Dhāraṇā (concentração), Dhyāna (meditação) e Samādhi (união).
Esses três estágios, descritos no Yoga sutra
por Patricia de Abreu
A Mente e a Meditação: Um Caminho para o Autoconhecimento
A mente é um vasto universo onde pensamentos, emoções e memórias coexistem e moldam nossa experiência de vida. Entender como ela funciona é
por Patricia de Abreu
Tapas: A força que Transforma
O conceito de Tapas — a força e disciplina para transformação — é o caminho para romper com esses automatismos e criar uma vida consciente..
por Patricia de Abreu
Mūla bandha: o fecho da raiz e seu Poder Transformador
O mūla bandha é uma prática essencial do Haṭha Yoga que, traduzido como "fecho da raiz", envolve a ativação e elevação do assoalho pélvico.
por Patricia de Abreu
Bandha-s: As Ativações Energéticas
Os textos antigos nos dizem que, pelo uso dos bandha-s, agni, o fogo da vida pode ser direcionado ao lugar exato onde o “lixo” está estabele
por Patricia de Abreu
Hatha Yoga, o Sol e a Lua.
No Haṭha Yoga, o Sol e a Lua não são apenas corpos celestes; eles simbolizam forças fundamentais que permeiam a nossa existência.
por Patricia de Abreu
Agni, o fogo da vida.
Neste artigo, vamos explorar a fundo o conceito de agni e a importância de sua ativação na prática de Yoga, como um caminho para purificação
por Patricia de Abreu
O corpo sutil 🌀
"Prāṇa é energia. Āyama é criação, distribuição e manutenção. Prāṇāyāma é a ciência da respiração, que leva à criação, distribuição e...
por Patricia de Abreu
Abhiniveśa, o medo.
"Yoga é sobre olhar para dentro, para o que mais tememos. Em vez de olhar para fora, para o que mais desejamos"... Namaste, tudo bem?...
por Patricia de Abreu
Ragā e Dveṣa, o desejo e a rejeição.
“O apego excessivo está baseado na suposição de que o objeto contribuirá para a felicidade eterna.” Yoga Sūtra 2.7 Namaste, tudo bem?...
por Patricia de Abreu
Asmitā, o egoísmo
Para se lembrar de quem você é de fato, primeiro, você precisa começar a se dar conta de quem você não é! Namaste, tudo bem? Quase nunca...
por Patricia de Abreu
Avidyā, a compreensão incorreta.
Todos nós queremos ser melhores e mais felizes, e nesta busca muitos já descobriram o Yoga como uma ferramenta pra a mudança, mas para que..
por Patricia de Abreu
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