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Seja bem-vinda(o)
Neste blog você vai encontrar textos, artigos e reflexões somados de aspirações e questionamentos. Um equilíbrio entre fundamentos teóricos e momentos de livre pensamento. Não apresento verdades absolutas, apenas compartilho minha visão, através do meu olhar e da minha experiência. Se fizer sentido para você, venha praticar Yoga Comigo. Hariḥ Oṁ
Nessa Vida de Yoga é necessário Coragem
No caminho do Yoga, a coragem é essencial. Coragem para olhar para dentro, para enfrentar os desafios diários e para persistir na jornada de
por Patricia de Abreu
Para sentir o coração pleno e realizado
Nos ensinamentos do Yoga, a palavra "coração" está frequentemente associada à consciência, servindo como um ponto de referência corporal....
por Patricia de Abreu
Força, proteção e destemor
Abhayam é um valor central nas escrituras da tradição védica especialmente no Bhagavad Gītā e nas Upaniṣads, estando associado à coragem....
por Patricia de Abreu
Sou criatividade e inspiração
Dentro de cada ser, existe um campo infinito de potencial criativo, uma fonte inesgotável de ideias, expressão e inspiração. O mantra AIM
por Patricia de Abreu
Mergulhe na essência do Yin Yoga 🐚
Já sentiu a necessidade de diminuir o ritmo, soltar as tensões e criar um espaço de escuta mais profunda no corpo e na mente? O Yin Yoga nos
por Patricia de Abreu
Yin Yoga e a adiada pausa necessária.
O Yin Yoga não é apenas uma prática física. É um diálogo com o silêncio, experimento suave com os limites do corpo-mente, um convite para...
por Patricia de Abreu
O Poder da Intenção
Existe uma força silenciosa dentro de você. Esse potencial já está presente, como uma semente pronta para brotar. O poder da intenção pode..
por Patricia de Abreu
Um convite especial para transformar o próximo ano da sua vida 🌟
Este é um convite para você mergulhar em um ano de imersão em si mesma, utilizando o Yoga e outras ferramentas poderosas de autoconhecimento
por Patricia de Abreu
Meditação Diária: Como Torná-la Parte da Sua Vida
Descubra como criar o hábito da meditação e torná-lo parte da sua rotina diária com passos simples e eficazes
por Patricia de Abreu
Samyama, O Caminho Interno 🪷
amyama é a prática integrada de Dhāraṇā (concentração), Dhyāna (meditação) e Samādhi (união).
Esses três estágios, descritos no Yoga sutra
por Patricia de Abreu
Mūla bandha: o fecho da raiz e seu Poder Transformador
O mūla bandha é uma prática essencial do Haṭha Yoga que, traduzido como "fecho da raiz", envolve a ativação e elevação do assoalho pélvico.
por Patricia de Abreu
Coletivo Soma: Meditações Gratuitas no Spotify
Coletivo Soma: Meditações Gratuitas no Spotify. Convido você a embarcar em uma jornada de autoconhecimento e serenidade com a primeira temp.
por Patricia de Abreu
Yoga Gratuito no YouTube
Se você já tem experiência no Yoga e está buscando uma prática mais fluida, com permanências nas posturas, essa aula é pra você! Em apenas..
por Patricia de Abreu
Bandha-s: As Ativações Energéticas
Os textos antigos nos dizem que, pelo uso dos bandha-s, agni, o fogo da vida pode ser direcionado ao lugar exato onde o “lixo” está estabele
por Patricia de Abreu
5 respirações que aliviam a ansiedade
Os prāṇāyāmas nos conduzem a momentos de conexão profunda, silêncio interior e atenção plena, reduzindo a ansiedade e nos deixa presentes...
por Patricia de Abreu
Agni, o fogo da vida.
Neste artigo, vamos explorar a fundo o conceito de agni e a importância de sua ativação na prática de Yoga, como um caminho para purificação
por Patricia de Abreu
Prāṇa, a vitalidade
Prāṇa, a vitalidade. Há algo na visão do Yoga que não pode ser visto, cheirado, ouvido ou tocado, mas pode ser sentido como um pulsar sutil.
por Patricia de Abreu
Como as variações podem enriquecer sua prática de Yoga.
Quando entendemos o propósito do āsana e a atitude correta a ser cultivada em nossa prática, estamos prontas para evoluir através dos asanas
por Patricia de Abreu
O corpo sutil 🌀
"Prāṇa é energia. Āyama é criação, distribuição e manutenção. Prāṇāyāma é a ciência da respiração, que leva à criação, distribuição e...
por Patricia de Abreu
Tristhāna, os três locais de atenção na prática de Yoga.
Tristhāna é um conceito fundamental dentro da prática de Yoga. Ele combina três elementos essenciais que, quando integrados durante...
por Patricia de Abreu
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