A atenção transmite energia e a intenção transforma. Damos força a todas as coisas da nossa vida às quais aplicamos a nossa atenção. Onde você está colocando atenção agora?
Namaste, espero que você esteja bem!
Férias do Yoga?
Essa pergunta já foi um dilema para mim. Por muitos anos, eu não me permitia tirar férias. Achava que, como professora de Yoga, ensinar não era exatamente “trabalhar”, afinal, eu estava fazendo o que amava. Eu confundia o “viver de Yoga” com o “trabalhar com Yoga”.
Mas, com o tempo, isso ficou mais claro: todo mundo precisa de descanso! Houve um momento em que me senti bloqueada e, embora não tenha chegado a enfrentar um burnout (como sei que muitas enfrentam), percebi que faltava algo essencial: tempo de descanso, espaço para o novo — férias.
Precisamos de tempo fora do trabalho para desfrutar de coisas simples e sair da rotina, como uma caminhada na praia em um horário alternativo ou até mesmo tentar pintar, mesmo sem saber como. Einstein tinha uma prática chamada “jogo combinatório”: ele alternava atividades para desbloquear a criatividade. Tocava violino quando enfrentava dificuldades em seus cálculos, e muitas vezes a solução surgia nesses intervalos.
Comecei a me inspirar nessa ideia: ter tempo para criar (aulas, programas, projetos) e também tempo para sair da bolha do Yoga. Não como praticante, mas como professora.
Como professora, assim como qualquer profissional, é necessário descansar. Mas, como praticante, o Yoga continua sempre presente, independentemente de eu estar trabalhando ou não. Ele está nas posturas que pratico durante as férias — porque cuidar da saúde não pede pausa. Ele está na meditação das manhãs, que me permite viver o presente sem ansiedade, e na atenção plena durante as pequenas ações do dia.
O Yoga permeia tudo, desde a forma como interajo com o mundo até os momentos mais simples da vida cotidiana.
É isso que quero compartilhar com você: o Yoga, enquanto prática, não precisa de férias. Tiramos férias do trabalho, não de nós mesmas.
Se você trabalha, estuda e vive uma rotina cheia, talvez esteja se perguntando: “Será que devo praticar Yoga nas férias?” Minha resposta é: sim! Você precisa de férias do trabalho, mas não de si mesma.
Férias são um ótimo momento para aliviar a pressão e as obrigações, mas isso não significa que você precisa se desconectar do que te faz bem. Pelo contrário, o Yoga pode ser o seu maior aliado para descansar de verdade. Ele ajuda a desacelerar, a se reconectar com quem você é e a aproveitar cada momento presente, sem peso ou cobranças por não estar produzindo.
Desligar faz parte. E o mais interessante é que, ao se permitir desconectar do trabalho e das responsabilidades, você acaba se conectando ainda mais consigo mesma.
Por isso, enquanto faço uma pausa no ensino para descansar e explorar algo diferente, preparei algo especial para você:
Trilha Plena: as melhores práticas de 2024Reuni as aulas que vocês mais comentaram e adoraram ao longo do ano em uma playlist chamada Plena. Assim, você pode continuar praticando, mesmo nas férias.
Trilha Desafio de MeditaçãoSão 15 dias de férias e 15 meditações. No 16º dia, você receberá a primeira meditação de janeiro, pronta para começar o ano com mais presença e equilíbrio.
Trilha Janeiro 2025 - Portal da Consciência
Sim! O workbook 2025 já está disponível para download, acompanhado de uma aula de 1h cheia de conteúdo. Nessa aula, você aprenderá como será o programa de 2025 e como preencher o workbook de forma prática e eficaz.
Lembre-se: férias são para descansar do trabalho, não do Yoga. O Yoga é um estilo de vida — uma visão que te ajuda a relaxar, aproveitar o momento presente e se reconectar com quem você realmente é.
Ainda não é aluno e gostaria de participar da imersão de 2025?
O Portal da Consciência é um convite para 1 ano de imersão em si mesma(o), com Yoga e outras ferramentas riquíssimas de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.
Para complementar as aulas de Yoga, você terá acesso a um workbook exclusivo, dividido em 52 semanas, com:
* 52 mantras (sons de poder),
* 52 afirmações para explorar diferentes aspectos da sua personalidade,
* exercícios de escrita intuitiva,
* planejamento mensal e semanal,
* e muito mais!
É difícil imaginar ficar de fora de uma oportunidade tão especial como essa!
Ficou interessada(o)? Ainda com dúvidas? Responda este e-mail que será um prazer esclarecer suas dúvidas e te acompanhar nessa jornada.
Desejo a você lindas férias, um Natal cheio de amor e luz, e um Ano Novo repleto de paz, alegria e renovações!
Que este período seja um convite para desacelerar, cuidar de si mesma e se reconectar com tudo o que é mais importante para você. Permita-se momentos de descanso e leveza, celebremos as conquistas do ano que passou e abramos espaço para as infinitas possibilidades que 2025 trará.
Com gratidão por cada prática compartilhada ao longo deste ano, deixo aqui o meu carinho e o desejo de que seu coração se mantenha plena(o) e em paz.
Retornamos do Recesso ao vivo dia 06 Janeiro de 2025.
Hariḥ Oṁ
Patricia de Abreu ॐ
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