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Para praticar Yoga ao Vivo pelo Zoom na Escola Soma Yoga clique aqui para ter 7 dias GRATUITOS

Yoga Online para você criar a vida que deseja!

SOMA é um método de autodesenvolvimento físico, energético e mental para viver uma vida mais coerente, equilibrada e com propósito. 

Combina práticas físicas eficientes e acolhedoras, estudos teóricos para facilitar a aplicação do conhecimento na vida e orientações personalizadas que respeitam a sua individualidade. Tudo isso de forma simples, fácil e efetiva.

Existem alguns momentos em que tudo que você precisa é de clareza para viver melhor. 

Talvez você esteja cansada de viver no automático, sem tempo e organização, com uma agenda conturbada e vivendo uma rotina que você já não se identifica mais.

Provavelmente essa rotina de excessos está tirando toda sua energia e impactando diretamente o seu corpo e a sua mente e você não está conseguindo sair desse círculo de esgotamento. 

O resultado desse “viver automaticamente” talvez esteja sendo refletido em noites mal dormidas, excesso ou perda demasiada de peso, ansiedade e inquietação… 

Em alguns casos essa pressão diária ainda pode estar te deixando depressiva e com muitas dúvidas sobre o seu propósito e caminho a ser percorrido. 

E mesmo que você não esteja reconhecendo esses sintomas, você já sabe que é melhor mudar muitas escolhas antes que esses sintomas apareçam. Porque é fato que com um estilo de vida desequilibrado esses e outros sintomas aparecerão.

Por essas e outras razões que o método Soma foi desenvolvido.

Com o método Soma você vai:

1.Lidar Melhor com suas Emoções

Através dos prāṇāyāmas (exercícios de respiração), você vai aprender a lidar e a controlar os sentimentos de ansiedade, angústia, tristeza e frustração.

2.Desenvolver o amor próprio e a autoaceitação

Reconhecendo sua força interior, você será capaz de se conectar à uma paz interna, um estado equilibrado de ser para viver com propósito.

3.Obter um Corpo Funcional, Disposto e Cheio de Energia

O seu corpo irá se desenvolver fisicamente, você se sentirá forte e flexível e com um corpo preparado para atender melhor às suas necessidades diárias.

Uma aula de Yoga aleatória pode até te trazer benefícios imediatos, mas só com um programa de práticas eficientes é que você poderá ter os resultados que você deseja! 

O método Soma conta a praticidade do formato 100% online que te permite praticar de casa, de qualquer lugar do mundo, com Transmissão ao Vivo ou através das aulas gravadas. 

Com o método Soma você pode: 

• Praticar Yoga em qualquer lugar… 
• Fazer e refazer as aulas quando quiser…
• Melhorar a organização da sua rotina, sobrando mais tempo para outras atividades…
• Pagar mais barato que um estúdio e ainda ter acesso a aulas teóricas que não são oferecidas gratuitamente em estúdios físicos… 
• Obter todos os resultados que você está buscando sem precisar sair de casa…
• Economizar tempo e dinheiro sem precisar gastar com transporte e estacionamento… 
• Manter-se constantemente motivado com a variedade de conteúdos e com o grupo de praticantes no WhatsApp.

Uma Escola de Yoga Tradicional para quem quer praticar Yoga regularmente e transformar definitivamente a vida.

Conheça os Benefícios do Yoga

1.Promove alinhamento postural

2.Produz Força e flexibilidade para os músculos

3.Alivia as dores nas costas

4.Mantém as Articulações saudáveis

5.Aumenta a imunidade e a resistência cardiorrespiratória.

6.Diminui a ansiedade e o stress

7.Possibilita o Autoconhecimento

8.Expande a sua espiritualidade

9.Traz Disposição, alegria e muito mais…

Este é o método definitivo e mais completo de Yoga Online disponível!

Você vai encontrar tudo Aqui!!!

São mais de 1000horas/aulas disponíveis para acesso imediato.

8 Aulas Ao Vivo Por Semana

Incluem práticas de Hatha Yoga, Power Yoga e Yin Yoga. São 32 aulas novas por mês. As aulas acontecem ao Vivo pelo Zoom e o seu acesso ao vivo é ILIMITADO. Durante estas práticas você recebe ajustes e correções.

Você NÃO precisa fazer todas as aulas, mas faça quantas quiser 🙂 Nós recomendamos que iniciantes pratiquem de 1 à 2x na semana; e alunos que buscam aprofundamento de 3 a 4x na semana. 

1 Sessão de Meditação por Semana

As sessões de meditação também acontecem ao vivo e ficam gravadas para que você encaixe no seu melhor dia e horário.

Grupo de Estudos ao Vivo

A cada 15 dias a comunidade do Soma se reúne para estudar e tirar dúvidas. No momento estamos fazendo a leitura de um dos principais textos clássicos do Yoga, a Haṭhayoga Pradīpikā 

Gravação das Aulas

Caso você não consiga participar das práticas ao vivo, não se preocupe! Ao assinar, você ganha acesso à gravação de todas as aulas pelo nosso portal de membros, inclusive as passadas, 24 horas por dia e 7 dias por semana.

Comunidade Exclusiva

Você vai se unir a um grupo de praticantes de Yoga, para trocar experiências, esclarecer dúvidas e se sentir seguro na sua jornada espiritual.

Estude a Filosofia do Yoga

O método Soma inclui toda a filosofia do Yoga e não te cobra mais nada por isso. Aqui nós não vendemos cursos a parte!!!

Yoga em 30 Minutos

Mesmo naqueles dias super corridos você vai poder se manter conectada. São mais de 100 aulas completas de 30 minutos, fáceis de encaixar e super eficientes para poder fazer uma Pausa de autocuidado. 

Acompanhamento Individualizado

Como uma escola tradicional de Yoga buscamos acompanhar de forma próxima e acolhedora todos os alunos que iniciam no método Soma. Você terá total suporte da escola e abertura para perguntar, opinar e compartilhar.

Conheça mais sobre aulas oferecidas ao vivo: ​​

1. Haṭha Yoga: Prática de Yoga Tradicional. Composta por Mantras (sons de poder) Āsana (posturas físicas), ṣaṭkarma (desintoxicação do organismo), Prāṇāyāma (controle respiratório), Mudrā (gestos de poder), relaxamento e meditação.

2.Power Yoga: Prática dinâmica e vigorosa de posturas. Tem como objetivo promover um forte trabalho muscular e aeróbico, sem deixar de lado a concentração e a respiração.

3.Yin Yoga: Uma prática suave e passiva com uma permanência maior em cada postura e foco no relaxamento do corpo e da mente. 

4.Meditação e Respiração: Para aprender a gerenciar a mente e a ansiedade. Para viver mais plenamente, mais consciente. 

5.Yoga (40 minutos): Aulas diversas que acolhem qualquer aluno em qualquer momento 🙂 

BÔNUS!!!

+11 cursos incríveis de aprofundamento que vão para além da prática de posturas!

1.Introdução ao Yoga, um pouco de teoria.

2.Mantras, sons de poder

3.Bandhas e Kriyās

4.Biblioteca de posturas

5.Estudo da Haṭhayoga Pradīpikā

6.Estudo de Vedānta, leitura do livro O Valor dos Valores

7.Introdução a Mitologia Hindu

8. Estudo de Introdução ao Tantra

9.Estudo dos Chakras

10.Estudo das Fases da Lua

11.Estudo dos Yoga Sūtras

+3 Workshops fundamentais para a sua total segurança na prática! 

1.Invertendo com Segurança

2.Yoga na Gestação

3.Sankalpa, seu mantra de poder

+ 365 práticas de Hatha Yoga, para praticar diariamente por 1 ANO e/ou para PROFESSORES DE YOGA usarem de inspiração para criar aulas temáticas. 

Uma semana de aulas GRÁTIS AQUI!

Aproveite o Período Grátis de 7 dias para experimentar à vontade! 

Cancelamento sem taxas ou burocracias!!!

Nos vemos nas aulas!

+ Informações: https://somayoga.com.br/yogaonline/