Se você desiste facilmente de tudo que começa….. Você sempre vai se achar incapaz 🤷🏻♀️
🦄 Mas na verdade você é capaz de tudo!!! (ou quase tudo né? salvo algumas exceções)
‼️ Mas por que será que você desiste tanto? Porque você não tem ultrapassado o “ponto de fricção”!!!
💫O professor neurocientista Andrew Huberman explica que a “fricção límbica” é uma energia extra que você coloca para superar os obstáculos. Resumindo: “fazer o que você não quer fazer” para “chegar onde você deseja chegar”.
💫 Você pode forçar o seu cérebro a aprender uma nova habilidade, mesmo que seja algo desafiador pra você; e nesse “forçar” a mente fazendo o que parece impossível, você acaba ultrapassando esse ponto de tensão (que é provisório) e chega em um novo momento, onde tudo fica mais fácil e natural pra você.
‼️ E isso tem tudo a ver com estabelecer novos hábitos pois para criar um nova rotina que contribua com os resultados que você está buscando, você terá que forçar a sua mente, resistindo mesmo e fazendo o que precisa fazer gostando ou não.
‼️ Então tenha clareza dos padrões que está tentando quebrar, clareza em relação ao seus objetivos e principalmente esteja em alerta!
🦄 Para estar em alerta: Yoga! As técnicas do Yoga tem a capacidade de desenvolver em você esse estado alerta, um estado presença e muita consciência; e quando você está alerta pode vencer qualquer padrão, criar qualquer rotina, manifestar qualquer desejo…
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Hariḥ Oṁ 🙏
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